https://studio-hahn.de Pilates Studio Fri, 13 Oct 2023 10:37:54 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://studio-hahn.de/wp-content/uploads/2023/06/cropped-pilates-studio-verena-hahn-32x32.png https://studio-hahn.de 32 32 https://studio-hahn.de/trainingsarten/feetup/ Tue, 10 Oct 2023 13:01:18 +0000 https://studio-hahn.de/?p=1739 Weiterlesen ...]]> Das Kopfüber im „FeetUp Trainer„, beispielsweise beim Kopfstand (Schulterstand), entlastet die Halswirbelsäule, streckt den Nacken und hilft somit die Verspannungen in diesem Bereich zu lösen. Eine positive Nebenwirkung ist die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, der Schultern, der Arme und des Nackens. Besonders wird der Gleichgewichtssinn trainiert. Wegen der Entlastung der gesamten Wirbelsäule beim Kopfstand (Schulterstand), wird eine gesunde Körperhaltung stabilisiert und dadurch die verstärkte Durchblutung des Gehirns erfährt man eine aufmunternde und gleichzeitig beruhigende Wirkung auf Geist und Körper.

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